Aura-Soma-Therapie: Wirkung, Anwendung und praxisnahe Tipps

Inhaltsverzeichnis

• Was ist die Aura-Soma-Therapie? Grundlagen und Ursprung
• Wirkmechanismen: Wie Farben und Duftstoffe wirken können
• Ablauf und praktische Anwendung der Aura-Soma-Therapie
• Häufige Fragen und Unsicherheiten – Praxiserfahrungen
• Aura-Soma-Therapie im Alltag: Was du mitnehmen solltest
• Häufige Fragen zur Aura-Soma-Therapie

Was ist die Aura-Soma-Therapie? Grundlagen und Ursprung

Die Aura-Soma-Therapie wurde in den frühen 1980er Jahren von Vicky Wall entwickelt und hat seitdem international zahlreiche Anhänger gefunden. Im Mittelpunkt stehen speziell abgestimmte, zweifarbige Fläschchen (genannt Equilibrium-Flaschen), die aus natürlichen Pflanzenölen, Blütenextrakten und kristallinen Bestandteilen bestehen. Farbauswahl ist kein Zufall – das System geht davon aus, dass die gewählten Farben innere Themen und das aktuelle seelische Bedürfnis spiegeln können.

Was viele nicht wissen: Farbtöne werden in der Aura-Soma-Therapie nicht nach modischen Vorlieben gewählt, sondern intuitiv – deine spontane Farbauswahl gibt Hinweise darauf, was dir aktuell innerlich fehlt oder was unterstützt werden kann. Gleichzeitig fließen Elemente aus der Pflanzenheilkunde und Aromatherapie in die Anwendung mit ein.

Die Deutsche Gesellschaft für Farbtherapie hebt (2022) hervor, dass Farbtherapien wie Aura-Soma weniger auf nachweisbare Diagnose, sondern vor allem auf persönliche Erfahrung und Selbsterkenntnis setzen. Das unterscheidet die Methode grundlegend von vielen klassischen Ansätzen.

Wirkmechanismen: Wie Farben und Duftstoffe wirken können

Die Frage, wie Farben und Düfte in der Aura-Soma-Therapie wirken, begegnet einem oft. Klar ist: Strikte wissenschaftliche Beweise im herkömmlichen Sinn gibt es dafür bislang nicht – das belegen auch Übersichten des Robert Koch-Instituts (2022). Dennoch berichten viele Therapeuten, dass bestimmte Farbtöne beruhigend, anregend oder sogar inspirierend wirken können. Besonders interessant: Blautöne werden zum Beispiel häufig mit Ausgeglichenheit und innerer Ruhe verbunden, während Gelb oft das Gefühl von Klarheit oder Freude unterstützt.

Ein entscheidender Punkt ist die Kombination aus Farbwirkung, Pflanzenextrakten und ätherischen Ölen: Bei der Anwendung werden nicht nur visuelle, sondern auch olfaktorische und haptische Sinne angesprochen. Die Erfahrung zeigt, dass genau dieses Zusammenspiel für viele den Unterschied macht. Oft bemerkt man schon bei der ersten Anwendung einen kleinen Stimmungswechsel – wer sich darauf einlässt, spürt manchmal mehr innere Ausgeglichenheit oder Inspiration.

Wichtig: Aura-Soma-Therapie versteht sich als Ergänzung, nicht als Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Sie kann dabei unterstützen, die eigene Wahrnehmung für Bedürfnisse oder emotionale Blockaden zu schärfen, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung bei ernsten Beschwerden.

Ablauf und praktische Anwendung der Aura-Soma-Therapie

Wie läuft eine Aura-Soma-Anwendung ab? Am Anfang steht meist die intuitive Auswahl von vier Equilibrium-Flaschen aus einer Palette von über 100 verschiedenen Farbkombinationen. Die Beratung basiert besonders auf dieser Farbauswahl: Jede Flasche steht symbolisch für bestimmte Themen oder Anteile in deinem Leben – von aktuellen Herausforderungen bis zu Potenzialen. Therapeuten empfehlen, bei der Auswahl weder zu grübeln noch zu analysieren, sondern möglichst spontan den eigenen Impulsen zu folgen.

Nach der Auswahl unterstützt der Therapeut dabei, die Bedeutung der gewählten Farben zu interpretieren. Dies fördert häufig ein tieferes Verständnis eigener Wünsche oder Blockaden – ganz ohne Zwang. Im nächsten Schritt wird das Öl-Wasser-Gemisch aus der Flasche sanft auf bestimmte Körperpartien, meist auf die Haut oder energetische Zentren (ähnlich den Chakren), aufgetragen und einmassiert. Ähnlich wie in der Aromatherapie entfalten sich dabei die Düfte.

Ein Detail, das oft übersehen wird: Die beste Wirkung zeigt sich nicht immer sofort, sondern baut sich meist über mehrere Sitzungen auf. Erfahrungsgemäß liegen zwischen den Terminen einige Tage oder Wochen, damit sich die Impulse aus der Farbbegegnung „setzen“ können. Zeit zum Nachspüren ist wichtiger Bestandteil der Methode.

Worauf solltest du achten? Vertraue darauf, dass deine Farbwahl „richtig“ ist – es gibt kein Falsch. Manche Menschen erleben intensive Gefühlsreaktionen, andere merken zunächst wenig. Beides ist völlig normal! Nimm dir nach der Anwendung ein paar Minuten zum Innehalten und beobachte, ob sich deine Stimmung verändert.

Häufige Fragen und Unsicherheiten – Praxiserfahrungen

Gerade wenn du zum ersten Mal mit Aura-Soma in Kontakt kommst, tauchen viele Fragen und auch Skepsis auf – das ist völlig verständlich. Ein häufiger Irrtum ist, dass die Methode rein esoterisch sei und keinerlei praktischen Nutzen habe. In der therapeutischen Arbeit zeigt sich aber: Für viele dient Aura-Soma als Türöffner, um überhaupt einen neuen Zugang zu sich selbst zu finden. Das kann ein Anfang sein, um tieferliegende Themen später gezielt zu bearbeiten.

Was viele unterschätzen: Selbst wenn sich keine sofortigen Aha-Effekte zeigen, berichten Klient:innen nach einigen Wochen oft von subtilen Veränderungen in Wahrnehmung oder Stimmung. Das funktioniert jedoch nicht als „Schnelllösung“ und sollte nicht mit klassischer Psychotherapie oder medizinischer Behandlung verwechselt werden.

Tipp aus der Praxis: Wenn du die Aura-Soma-Therapie nutzen möchtest, wähle einen erfahrenen Berater mit fundierter Kenntnis der Methode. Qualität und Seriosität sind entscheidend, damit du dich sicher und verstanden fühlst. Ein professioneller Therapeut wird nie Heilversprechen abgeben, sondern die Möglichkeiten und Grenzen der Methode transparent machen.

Aura-Soma-Therapie im Alltag: Was du mitnehmen solltest

Die Aura-Soma-Therapie ist kein Wundermittel, aber ein wertvoller Impulsgeber zur Selbsterkenntnis und Achtsamkeit. Farben sprechen tiefe Ebenen in uns an, und oft zeigen sich ihre Effekte erst mit etwas Geduld. Nimm dir Zeit, auf deine individuelle Farbauswahl zu achten und den gefühlsmäßigen Nachklang zu beobachten. Entscheidend ist, nicht nach einem festen Schema zu suchen, sondern den eigenen Wahrnehmungen zu vertrauen.

Wenn du die Methode ausprobieren möchtest, setze auf Qualität statt Quantität: Ein persönliches Gespräch, eine bewusste Farbauswahl und Raum für Nachspüren machen oft den entscheidenden Unterschied. Lass dich von deiner Intuition leiten und gönn dir regelmäßig stille Momente zur Reflexion – das schafft Wertschätzung für dich selbst und kann langfristig dein Wohlbefinden stärken.

Häufige Fragen zur Aura-Soma-Therapie

Wie läuft eine Aura-Soma-Sitzung konkret ab?

Du wählst intuitiv vier Farbkombinationen (Equilibrium-Flaschen) aus. Anschließend besprichst du mit dem Therapeuten die Bedeutung deiner Auswahl und trägst das Öl-Wasser-Gemisch gezielt auf die Haut auf. Danach hast du Zeit, die Wirkung nachzuspüren.

Welche Effekte kann die Aura-Soma-Therapie unterstützen?

Die Aura-Soma-Therapie kann dabei helfen, die eigene Wahrnehmung für emotionale Bedürfnisse, innere Blockaden oder Ressourcen zu stärken. Viele berichten von mehr innerer Ruhe, Klarheit oder Leichtigkeit – das ist aber individuell verschieden und entwickelt sich meist über mehrere Sitzungen.

Ist Aura-Soma wissenschaftlich belegt?

Derzeit gibt es keine eindeutigen wissenschaftlichen Belege für die Wirksamkeit nach klassischen medizinischen Kriterien (Robert Koch-Institut, 2022). Die Methode versteht sich eher als erfahrungsbasiertes, ganzheitliches System und orientiert sich an subjektiver Wahrnehmung.

Kann ich Aura-Soma selbstständig zu Hause anwenden?

Im Prinzip ja: Die Produkte sind frei erhältlich und können selbst angewendet werden. Dennoch empfiehlt sich vor allem zum Einstieg eine professionelle Begleitung, damit die Farbauswahl und Deutung sinnvoll umgesetzt werden. Gerade bei Unsicherheit ist ein Gespräch mit einem qualifizierten Therapeuten hilfreich.

Was kostet eine Aura-Soma-Therapie?

Die Kosten variieren je nach Therapeut und Region, liegen aber meist zwischen 60 und 100 Euro pro Sitzung. Zusätzlich kommen Ausgaben für die Equilibrium-Flaschen hinzu, wenn du sie auch zu Hause weiterverwenden möchtest.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen bei der Aura-Soma-Therapie?

Schwere Nebenwirkungen sind nicht bekannt, da natürliche Inhaltsstoffe verwendet werden. Bei Allergien gegen bestimmte Pflanzenöle oder ätherische Öle solltest du jedoch vorher Rücksprache halten und die Inhaltslisten genau prüfen.

Für wen ist die Aura-Soma-Therapie besonders geeignet?

Sie richtet sich an Menschen, die offen für Selbsterfahrung und achtsame Körperwahrnehmung sind. Bei akuten psychischen oder körperlichen Beschwerden sollte die Methode jedoch nie Ersatz für ärztliche Behandlung sein.

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Methoden wie die Aura-Soma-Therapie. Nutze die Informationen als Orientierung, aber vertraue bei Unsicherheiten auf fachkundige Unterstützung – das hilft, individuell passende Wege zu finden und Missverständnisse zu vermeiden.

Tipp: Auf StaySana findest du weitere Informationen und passende Expert:innen, die dich individuell begleiten können.

Wichtiger Hinweis

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker. Die Inhalte dieses Artikels stellen keine Heilversprechen dar und sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung gedacht.