Unplug Yourself - Busy Minds Retreat
Informationen zur Veranstaltung
"Unplug Yourself - Busy Minds Retreat” Mehr als Pause: Dein persönlicher Reset-Knopf für mehr Verbindung. Inmitten der ländlichen Ruhe des Hotel Ellernhof in Dahlenburg (nahe Hamburg) kombinieren wir Stressmanagement, Achtsamkeit und Coaching Impulse zu einem Wochenende für Klarheit und Verbundenheit. Unplug Yourself ist ein Retreat das sich an Manager:innen, Unternehmer:innen und Entscheidungsträger:innen, die viel leisten und Verantwortung tragen richtet. Anstatt einfach „weniger zu arbeiten“, lernst du, dich selbst wieder zu spüren und innere Stärke aufzubauen und dich mit dir selbst und anderen Verbinden. Worum es geht: Es geht um echt Verbindung - zu dir selbst und anderen Teilnehmer:innen. Das Retreat bietet dir: Drei Tage, die nur dir gehören Selbstmanagement und Burn‑out‑Prävention: Übungen und Impulse zur Resilienz und zur Stärkung deines Selbstgefühls. Achtsamkeits‑ und Yoga‑Praxis: Ruhe im Kopf finden, den Körper spüren und neue Energie tanken. Was du mitnimmst: Ein neues Gefühl für dich selbst. Ruhe im Kopf – und Zugang zu deiner Intuition. Einen klaren Blick auf das, was für dich wirklich zählt. Und vor allem: das Erlebnis, bei dir ankommen, Verbindung zu dir selbst für mehr Verbindung im Außen. Echtes Selbstgefühl entsteht durchs Erleben - dazu brauchen wir Körper, Geist und Emotionen. Was dich erwartet 🧘♀️ Erdende und dynamische Bewegungseinheiten mal ruhig, mal kraftvoll – begleitet von Elementen aus dem Kickboxtraining. ✨ Impulse & Coaching-Momente zur Reflexion, zum Sortieren, zum Klarwerden. 🤍 Zeit für Stille, Austausch und Präsenz Ablauf Donnerstag, 13. November ab 16:00 Check In 🕕 18:00–19:30 Ankommen & erste Bewegungseinheit 🍽 Gemeinsames Abendessen Freitag & Samstag 🧘♀️ 8:00–10:00 Yoga / Bewegungseinheit 🍲 Frühstück & Mittagssnack 🧘♂️ 16:00–18:00 Yoga / Impulse 🍽 Gemeinsames Abendessen Sonntag, 16. November 🧘♀️ 8:00–10:00 sanfte Abschlusseinheit & Sharing 🍲 Frühstück & Abreise Inklusive 30min Impulse Coaching vor Ort oder Online (je nach Verfügbarkeit) Sichere dir jetzt deinen Platz und Unplug yourself – für mehr Gefühl für dich, Gelassenheit, Fokus und Lebendigkeit in deinem Alltag. Die Teilnehmer: innenzahl ist begrenzt.
Wichtige Informationen
Zahlung fällig bei Buchung. Hotel Buchung - bitte buche das Hotel per mail direkt bei mail@ellernhof.de Ein entsprechendes Zimmerkontingent ist geblockt, gebe "Unplug Yourself" von Christiane Sperling bei der Reservierung an. Preisbeispiel für EZ: 3 Nächte - 477€ Unterkunft Gesamt: 776€ inkl. Retreat, Unterkunft und Verpflegung.