Informationen zur Veranstaltung

Dieser Kurs richtet sich konkret an Menschen, die Techniken der Stressregulation mit Fokus Entspannung und Meditatio erlernen möchten. Der Fokus liegt auf Ruhe, Entspannung und Hormonisierung des Körpers und unseres Nervensystems mittels Yin Yoga Elementen, Meditation, sanften Übungen aus Spiraldynamik und Feldenkrais , sowie kennen lernen von diversen Entspannungsverfahren. Ein guter Einstieg  Techniken in deinen Alltag zu integrieren und ein neues (oder aufgerichtes Bewusstsein für deine eigene Regulation zu finden. Um wieder mehr in ausgleichende Selbstwirksamkeit in diesem hektischen schnellen Alltag zu gelangen. inklusives Kurshandout geeignet als Einzelkurs oder als Kombikurs mit Stressbalance Fokus RESILIENZ  ab 6.10.( bei Buchung beider Kurse Vergünstigung von 20€) mindestens 4 max. 10 TNinnen