Yoga ist eine wunderbar effektive Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, bewusst zu Bewegen und von Verspannungen zu lösen und somit oft Haltungsbedingte/ Alltagsbedingte Rückenschmerzen zu verringern. Die im Alltag, durch z.B. vieles Sitzen oder schwere körperliche Beanspruchung, oft zu einseitig oder wenig beanspruchte Rückenstrukturen wieder in physiologisch gesunde Bewegungen bringen. Für alle, die mit bewussten Übungen Yoga kennenlernen möchten und (wieder) für eine aktive Wirbelsäule. Von der Matte in den Alltag- mit leicht umsetzbaren Elementen.