geleitet von Katrin Knaut Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und erfahre an diesem Wochenende verschiedene Facetten dieser entschleunigenden Praxis. Wir leben in einem Zeitalter der Unterbrechung: zersplitterte Aufmerksamkeit, endlose Dringlichkeit und ständige Ablenkungen, die uns von uns selbst wegziehen. Kein Wunder, dass wir uns erschöpft fühlen. Yin Yoga lädt uns dazu ein, langsamer, ruhiger und achtsamer zu werden. Es geht nicht darum, irgendetwas zu erreichen, sondern vielmehr darum, mit der Erfahrung in der Stille zu verweilen. Wir bleiben länger in den jeweiligen Positionen, um die tiefen Bindegewebeschichten zu stimulieren und daraus immer mehr Anspannung abzugeben. Wir starten am Freitagabend mit einer regenerierenden Yin-Praxis in Verbindung mit einer somatischen Bewegungspraxis. Am Samstag tauchen wir in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein und am Sonntag verbinden wir Yin Yoga mit Meditation und Pranayama. Theorie und Praxis stehen in einem ausgewogenen Verhältnis – das, was du lernst, wirst du direkt in der Praxis erfahren. TERMIN + ZEITEN 27.03.-29.03.26 Fr. 18.00 – 20.00 Uhr – Somatische Praxis + Restoratives Yin Yoga Sa. 10.00 – 14.00 Uhr – Yin Yoga – Energie, Elemente, Meridiane
 So. 10.00 – 14. 00 Uhr – Yin Yoga – Meditation und Pranayama 195,- Anmeldung zur Veranstaltung hier oder unter www.jules-yoba.de Feedbacks: ..besonders der Alltagsbezug und der theoretische Anteil hat mir gut gefallen. Die vielen Tipps für eine gesunde Abendroutine werde ich in Ruhe ausprobieren.. Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen. Danke.“