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Guten Abend Workshop (wieder) besser schlafen

Karlsruherstrasse 17

YoBa Studio Dresden

01189

Dresden

Datum

Freitag, 30. Januar 2026

Zeit

18:00 - 20:30 Uhr

Expert:in

Juliane Röhricht I Jules YoBa

Preis

ab 49,00 €

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Informationen zur Veranstaltung

Schlaftipps und Tricks haben wir alle schon gehört. Aber hast du dir wirklich schon einmal bewusst Zeit genommen um über deinen Schlaf nachzudenken und genau da anzusetzen, wo es wichtig ist um in eine gesunde Balance im Alltag zu gelangen, nämlich bei deinen Grundbedürfnissen? Und Schlaf ist eines davon 1/3 des Lebens verbringen wir mehr oder weniger schlafend. In Theorie, Praxisaustausch und Übungen für den Abend und Tag um (wieder) besser zu schlafen und sich somit bewusst für die mentale und körperliche Gesundheit, aber auch das Immunsystem zu sorgen. Integriert sind Atemübungen und Abschlussentspannung. Ich freu mich auf dich.