Laufen im Alltag - wie geht das? Workshop mit Theorie und Praxis für einen stressfreien und gesunden Laufalltag
Informationen zur Veranstaltung
Alltag : Job, Familie, Freunde und Laufen unter einen Hut bringen und dabei effektiv, gesund und besonders stressfrei bleiben, ist oftmals gar nicht so einfach. Genau dafür ist dieser Workshop, beginn zum neuen Jahr und vielleicht neuen (Lauf/Sport-) Vorsätzen ein idealer Einstieg oder Auffrischung für neue Ziele und Routinen. anschaulicher Impulsvortrag von Lauftrainer und Ultratrailläufer und Sportphysiotherapeut Thomas und im zweiten Teil Praxis mit Jule Yoga für Läuferinnen für mehr Mobilität, Kräftigung und effektive Entspannung, sowie Förderung der Atmung Es gibt Tee und Kaffee zum Samstag morgen, sowie frisches Obst. Eine Pause zwischendurch ist vorgesehen Optional hinzubuchbar- gemeinsame Laufrunde mit professionell angeleitetem Warm up und cool down- (Buchungsoption beachten) - Lauf dann direkt im Anschluss nach dem Workshop ca. 12.15/12.30 Uhr Start- Alle Sachen können im Studio verbleiben und danach wieder abgeholt werden. Dauer ca. 1h (Sozial Run !)
Wichtige Informationen
du bekommst eine Buchungsinformation und eine Email mit allen Workshopsdetails und deiner Rechnung von mir.