Informationen zur Veranstaltung

Ein Guter Abend Theorie über Erkenntnisse zu Schlaf und Zusammenhänge mit Stress- und Stressbewältigung. Was ist Schlaf überhaupt und warum und besonders wie können wir (wieder) in einen erholsamen und gesunden Schlaf zurück finden. Austausch, Hintergrundwissen, neueste Erkenntnisse und effektive Alltagstipps für eine gesündere Schlafhygiene sind mit einer abschließenden Abendmeditation & Entspannung die Themen dieses Abends .