Der Integrative Atmen - Von der Geborgenheit in die Autonomie Samstag den 10. Mai (Geborgenheit) Samstag den 24. Mai (Autonomie) Jeweils von 10:00 bis 13:00 Uhr Wir widmen uns der Frage: Wie lässt sich der Integrative Atmen im Alltag integrieren? • 🫁 Bewusster Atem – Dem Atem Aufmerksamkeit schenken. • 🌊 Verbundener Atem – Mit Ein- & Ausatem bewusst Verbindung schaffen. • 🔄 Integrativer Atem – Raum halten für das, was sich zeigen will – im Körper im Jetzt Wir arbeiten körpernah, nervensystemgerecht und ehrlich mit dem, was ist. Was passiert konkret? • Geführte Atemsequenzen – solo & in Begegnung • Wahrnehmungsübungen für Präsenz und Regulation • Impulse zur Selbsterforschung in Beziehung • Kollektives Spüren, Zuhören, Dasein Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dich selbst zu spüren.