Ein Kurs, der die achtsame Welt der Somatics mit sanfter Fitness verbindet – für mehr Körperbewusstsein, Kraft und Beweglichkeit im Sommer. Wir beginnen jede Einheit mit somatischen Übungen, die deine Körperwahrnehmung schärfen, eine bewusste, feine Bewegungsqualität fördern und dein Nervensystem regulieren. Auf dieser Grundlage – mit innerer Ruhe und Klarheit – führen wir gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen durch, die Faszien, Muskulatur und Gelenke ansprechen. Elemente aus dem Faszienfitness und funktioneller Bewegung fließen ebenso mit ein. Für alle, die Bewegung mit Leichtigkeit, Tiefe und einem nachhaltigen Körpergefühl verbinden möchten.