Ayurveda Kochwochenende *Rasayana & Verjüngung - neue Lebenskraft von innen*
Informationen zur Veranstaltung
# Rasayana & Verjüngung – Neue Lebenskraft von innen Ein nährendes Ayurveda-Kochwochenende für Regeneration, Verdauung, innere Ruhe und Lebensfreude im Schwarzwald. Rasayana · Agni · Nervensystem · Nährende Ayurveda-Küche # Die Kunst, dich selbst wieder zu nähren Wenn die Natur im November zur Ruhe kommt, dürfen auch wir innehalten und neue Kraft schöpfen. Fühlst du dich manchmal erschöpft, innerlich unruhig oder reagiert dein Bauch empfindlich auf Stress? Rasayana ist die ayurvedische Kunst der Verjüngung und Regeneration – eine Einladung, deine Lebenskraft auf natürliche Weise zu pflegen. Gemeinsam entdecken wir die nährende Rasayana-Küche, die Kraft der fünf Elemente und die Verbindung zwischen Verdauung, Nervensystem und innerer Balance. Ein Wochenende voller Genuss, Wärme und liebevoller Selbstfürsorge – um aufzutanken und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Das erwartet dich *Rasayana – Die ayurvedische Kunst der Verjüngung Entdecke die traditionelle Rasayana-Lehre und erfahre, wie nährende Ernährung, bewusste Erholung und ein natürlicher Lebensrhythmus zu wohltuenden Begleitern werden können. *Agni – Dein ayurvedisches Verdauungsfeuer Eine gute Verdauung nimmt im Ayurveda einen besonderen Stellenwert ein. Wir beschäftigen uns mit Blähungen, Völlegefühl und einem empfindlichen Bauch und entdecken, wie Gewürze, Zubereitungsarten und achtsame Essgewohnheiten zu einer individuell bekömmlichen Ernährung beitragen können. *Nervensystem & innere Ruhe Wenn wir dauerhaft angespannt sind, kann sich das auch auf unsere Verdauung auswirken. Erfahre, wie Bauch und Nervensystem miteinander verbunden sind und wie kleine Ruheinseln und bewusste Mahlzeiten deinen Alltag bereichern können. *Die fünf Elemente – Zurück in deine natürliche Balance Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum begleiten uns im Ayurveda als Ausdruck unterschiedlicher Lebensqualitäten. Wir entdecken, wie Wärme, Erdung, Regelmäßigkeit und Raum für Erholung uns helfen können, die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen. *Nährende Rasayana-Küche Gemeinsam zaubern wir köstliche, bekömmliche Ayurveda-Gerichte mit frischen, saisonalen Zutaten und aromatischen Gewürzen. Du entdeckst, wie genussvoll und unkompliziert nährende Ernährung sein kann. *Kleine Rituale für Regeneration & Selbstfürsorge Entdecke einfache Ayurveda-Impulse für bewusste Essenszeiten, kleine Pausen und einen wohltuenden Tagesrhythmus. Warum du teilnehmen solltest Dieses Wochenende ist mehr als ein Kochkurs. Es ist eine liebevolle Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen, deine Kraftreserven bewusster wahrzunehmen und dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Im gemütlichen Waldhaus mitten in der Schwarzwaldnatur darfst du genießen, zur Ruhe kommen und neue Inspiration sammeln. Du nimmst köstliche Rezeptideen, wertvolles Ayurveda-Wissen und praktische Anregungen für mehr Selbstfürsorge mit nach Hause. Denn Verjüngung im Sinne des Ayurveda bedeutet auch, dem Leben mit neuer Frische, Freude und innerer Lebendigkeit zu begegnen. Ablauf – Rasayana & Verjüngung Samstag, 6. November 2027 09:30 Uhr – Ankommen & sanftes Einstimmen 10:00 Uhr – Begrüßung & Kennenlernrunde 11:00 Uhr – Gemeinsames Kochen eines nährenden Ayurveda-Mittagessens ca. 13:00 Uhr – Gemeinsames Mittagessen 14:30–16:00 Uhr – Zeit für dich - Raum für Ruhe, einen Spaziergang in der Natur oder einfach zum Sein. 16:00 Uhr – Ayurveda-Wissen: Rasayana, Agni & Nervensystem 17:30 Uhr – Gemeinsames Kochen eines Rasayana-Abendessens 18:30 Uhr – Gemeinsames Abendessen ca. 20:00 Uhr – Abendruhe & Ausklang des Tages Sonntag, 7. November 2027 08:00 Uhr – Zubereitung eines warmen Ayurveda-Frühstücks 09:00 Uhr – Gemeinsames Frühstück 10:30 Uhr – Rasayana im Alltag Praktische Anregungen für nährende Ernährung, einen bewussten Lebensrhythmus und kleine Momente der Regeneration. Raum für Fragen und Austausch. 12:00 Uhr – Gemeinsamer Abschluss & Ende des Seminars Der Veranstaltungsort Das Kochwochenende findet im gemütlichen Waldhaus im Schuttertal statt – idyllisch gelegen zwischen Freiburg und Offenburg, eingebettet in die wunderschöne Schwarzwaldnatur. Ein besonderer Ort, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, durchzuatmen und dich wieder bewusst zu nähren. Übernachtung im Waldhaus: Gemütliche Mehrbettzimmer, 30 € pro Person und Nacht Alternativ kannst du ein Zimmer im nahegelegenen Höhengasthaus Kreuz buchen, etwa fünf Fahrminuten entfernt. www.hoehengasthaus.de Schenke dir ein Wochenende voller Genuss, Regeneration und neuer Lebenskraft! Ich freue mich von Herzen darauf, mit dir zu kochen, zu genießen und neue Inspiration für ein lebendiges, genussvolles Leben zu entdecken! Christine Anmeldung & Fragen: E-Mail: info@christineberger-ayurveda.de Telefon: 0176 55150679
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