Pilates in Dresden mit Daniela “Ich beschäftige mich nicht mit Bodybuilding; ich versuche nur, Menschen zu normalen Menschen zu machen.” Joe Pilates Vorteile von Pilates Pilates bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist: ​ Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Rumpfmuskulatur Förderung des Körperbewusstseins und der Achtsamkeit Stressabbau durch kontrollierte Atmung und Bewegung Prävention von Verletzungen durch gezielte Muskelarbeit