Atemkurs: Die Kunst des Atmes
Informationen zur Veranstaltung
„Manchmal reicht ein tiefer Atemzug, um alles anders zu sehen. Wenn du das Gefühl hast, dass der Druck des Lebens dich überwältigt, ist es Zeit, zu atmen. In meinem Atemkurs wirst du entdecken, wie du durch bewusstes Atmen und unterschiedliche Atemtechniken nicht nur deinen Körper entspannst, sondern auch deine Gedanken klärst und dein Wohbefinden steigerst. Verschiedene Atemtechniken wie Bauchatmung, Zwerchfellatmung uvm, helfen dir, dich zu fokussieren und innere Ruhe zu finden. Der Kurs kombiniert Theorie und Praxis, bietet Atemübungen zur Stressbewältigung und fördert Achtsamkeit. Was du lernst: - Atemkontrolle: Verbesserung der Atmung durch gezielte Übungen. - Stressbewältigung: Techniken zur Entspannung in stressigen Situationen. - Achtsamkeit: Fokus auf den Atem, um den Geist zu beruhigen und die Selbstwahrnehmung zu steigern. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern und mehr innere Ruhe finden möchten. Erlebe, wie tief und heilend Atem sein kann. Sei dabei! Bildquelle: https://downloadscdn6.freepik.com/273609/6/5808.jpg?filename=young-blonde-woman-with-denim-shirt.jpg&token=exp=1735560025~hmac=b21e87c8e5b2134a0fc40e5a8bb645a6&filename=5808.jpg
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