Informationen zur Veranstaltung

Atemübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditationen, Achtsamkeit auf dem Wasser in der Natur! In dieser besonderen Auszeit wirst du Übungen zur Stressbewältigung kennenlernen und mit ihnen ein spezielles Entspannungserlebnis auf dem Wasser erleben. Die Übungen kannst du später in deinen Alltag integrieren, sodass du nicht nur an diesem Tag von der Entspannung profitierst. Kosten: 40€ (inkl. 25€ Boardleihgebühr, Betreuung vor Ort und Eintritt ins Hemminger Strandbad) Dauer der Einheit auf dem Wasser: ca. 60 Minuten Nach Relaxin‘ SUP: • hast du ein neues Erlebnis geschaffen • weißt du, wie stark Wasser und Natur die Entspannung unterstützen können • hast du kleine Tools zur Entspannung im Alltag • kennst du ggf. neue Menschen/ einen neuen Ort/ neue Möglichkeiten • hast du Lust, häufiger Entspannung in deinen Alltag einzuladen. Mitzubringen: -gute Laune & Neugierde -ein Handtuch sowie Badesachen/ Sportbekleidung/ Wechselkleidung -bei Sonne selbstverständlich auch Sonnenschutz -ggf. etwas zu trinken -Zeit zum späteren Verweilen, wenn gewünscht ;)